编者按

　　为深入贯彻全国妇联系统公益慈善工作会议精神，“益起为她·筑梦芳华”——2025关爱妇女及家庭小红花公益专题活动于今春全面启动。值此公益行动深入推进之际，光明网携手中国妇女发展基金会共同策划《奋进的她们》深度访谈节目，以时代之笔描绘妇女事业蓬勃发展的生动图景。

　　节目聚焦“公益赋能女性”的奋进史诗，对话三八红旗手、非遗传承人、公益先锋与行业领袖，通过公益案例与人生故事的交织，立体呈现中国妇女事业发展的丰硕成果——在公益之光的照耀下，她们以坚韧与智慧，在公益之光的照耀下打破边界、重塑价值。

　　让我们聆听这些闪耀着智慧与温度的声音，见证公益如何为女性插上梦想之翼，让每个“她”在时代浪潮中绽放万丈芳华。

　　本期嘉宾是奥运冠军邓亚萍。

　　“在人生不同阶段，我们会面临不同的挑战和困难。”邓亚萍分享了她关于成长、坚持与自我超越的思考。从赛场到书斋，她用亲身经历诠释：真正的成功，源于对每一段人生的全情投入。

　　回顾运动员生涯，邓亚萍并不回避训练的艰辛。“你知道这是很辛苦的一件事——每天早晨起来，一天要练七八个小时。”她坦言，每个人都有懒惰的一面，支撑她走下去的，是梦想与热爱。

　　“当有足够的热爱时，你不会觉得枯燥，也不会觉得累。”她说，“当你能够赢球、能拿冠军的那个瞬间，所给你的正向反馈，会让你觉得一切都是值得的。”在她看来，运动员不仅要战胜对手，更要战胜自己。这份经历让她深刻理解：唯有真心热爱，方能抵岁月漫长。

　　从赛场退役后，邓亚萍选择从ABC开始学英语，踏上全新的求学之路。她坦言，这是比训练更难的挑战。“运动员训练时有对手、有集体，比赛时有观众鼓掌叫好。但读书，恐怕是你一个人默默无闻的，要去承受这种孤独和寂寞。”

　　当她沉浸书海，知识给了她另一种滋养。“当你能够读懂一些东西，明白一些事情的时候，那种欣慰的感觉和拿冠军的欢呼声是不一样的。”她说，“那是润物细无声的美妙。”

　　基于双重人生体验，邓亚萍给年轻人提出两点建议：既要保持足够的自信，也要虚心向明白人请教。“我们要快速地去适应和学习，集众家之长，才能学到很多东西。”她强调，从相对单纯的校园环境步入社会，必然面临落差，重要的是保持开放心态，在每一个阶段都勇敢面对。（钟蕾蕾 周雨涵）